Miten lisätä marjoja ruokavalioon? Smoothiella se onnistuu surauksessa – tuoreen yrtin kera vieläpä vihervoimaisesti. Helppo välipala myös lapsille!

1 annos, 5 min
vegaaninen, maidoton, munaton
helppo

2 dl mustaherukoita (jäisiä)
1 kypsä banaani
½ ruukkua Järvikylän Basilikaa tai Minttua
½ dl cashewpähkinöitä
½ dl kaurahiutaleita
1–2 dl kasvipohjaista maitojuomaa (tai maitoa)

Mittaa ainekset tehosekoittimeen ja aja tasaiseksi juomaksi. Lisää kasvijuomaa, kunnes koostumus on mieleisesi.

image_printTulosta