Ellan tuhdimpi palkkarismoothie
Täyteläinen, ravitseva ja ihanan marjaisa palkkarismoothie saa makunsa mangosta, mustikoista, banaanista ja yrteistä. Avokado ja pellavansiemenrouhe tuovat smoothieen täyteläisyyttä, kun taas herneenverso ja Aasian minttu viimeistelevät kokonaisuuden raikkaalla yrttisyydellä.
Jos kaipaat lisää makeutta, kokeile omenamehua. Lehtikaalia kannattaa kuitenkin lisätä maltillisesti, ettei sen maku peitä muita ihania makuja.
Resepti: Ella Wehkalampi.
Jos kaipaat lisää makeutta, kokeile omenamehua. Lehtikaalia kannattaa kuitenkin lisätä maltillisesti, ettei sen maku peitä muita ihania makuja.
Resepti: Ella Wehkalampi.
Ainekset
Pakastettua lehtikaalia
Järvikylän Herneenversoa ja Aasian Minttua pakastettuna
1 dl jäisiä mangokuutioita
½ jäinen banaani
1–1,5 dl pakastettuja mustikoita
½ avokado
¼ omena
2 rkl pellavansiemenrouhetta
2 rkl haluamaasi rahkaa (esimerkiksi mangonmakuista)
1,5–2 dl kasvimaitoa tai omenamehua
Valmistus
Voit merkata työvaiheen valmiiksi klikkaamalla kyseistä riviä.
- Lisää blenderiin pakastettu lehtikaali sekä Järvikylän pakastetut herneenversot ja Aasian minttu.
- Lisää mangokuutiot, jäinen banaani, mustikat, avokado, omena, pellavansiemenrouhe ja rahka.
- Kaada joukkoon kasvimaito tai omenamehu.
- Sekoita tehokkaalla blenderillä, kunnes smoothie on tasaisen pehmeää ja täyteläistä.
- Kaada lasiin ja nauti heti.
