Voimapuuro antaa energiaa. Se sisältää runsaasti K-, A- ja C-vitamiineja ja omega-3-rasvahappoja sekä elimistöä puhdistavaa klorofylliä. Hauskan vihreä väri myös piristää!
1 annos
1 ruukku Järvikylän Romainea
½ ruukkua Järvikylän Vehnänorasta
iso kypsä banaani
1 ½ rkl chiasiemeniä
2 – 2 ½ dl manteli-, kookos- tai luomumaitoa
noin 1 dl puhdaskaurahiutaleita (=gluteeniton kaura)
½ tl vaniljajauhetta
1–2 rkl (6–12 g) proteiinijauhetta
(makeutukseen muutama taateli, steviaa tai hunajaa)
Valmistus
- Laita salaatti, vehnänoras, banaani, chiasiemenet ja mantelimaito tehosekoittimeen tai soseuta sauvasekoittimella samettiseksi seokseksi.
- Kaada seos kulhoon ja lisää kaurahiutaleet, vanilja ja halutessasi proteiinijauhe sekä makeutus. Sekoita tasaiseksi.
- Laita puuroseos jääkaappiin vähintään 2 tunniksi tai yön yli.
- Nauti esimerkiksi kookosmaidon, mantelivoin, kookoshiutaleiden tai marjojen kanssa.
